Services de kinésiologie privés pour les aînés
La kinésiologie, c’est la science du mouvement — et c’est ce qui est au cœur de notre approche.
Nos kinésiologues certifiés utilisent des méthodes éprouvées pour prévenir les blessures, améliorer la mobilité et favoriser le bien-être global. Grâce à une formation spécialisée en biomécanique, en anatomie et en sciences de l’exercice, ils conçoivent des programmes adaptés aux besoins et aux objectifs uniques de chaque personne.
Chez KEEPINFIT, notre mission est d’offrir des solutions personnalisées de mise en forme et de bien-être, directement à domicile, pour les aînés.
Nous comprenons les défis que peuvent rencontrer les personnes âgées pour accéder à des soins de qualité et à des programmes d’exercice adaptés. C’est pourquoi nous nous engageons à combler ce besoin avec un service pratique, humain et accessible.
Grâce à des séances à domicile et à des programmes conçus spécialement pour les aînés, nous aidons nos clients à atteindre leurs objectifs de santé et à améliorer leur qualité de vie — dans le confort de leur propre foyer.
Fini les déplacements compliqués jusqu au gym — dites bonjour à une version plus forte, plus autonome, et plus épanouie de vous-même.
L’exercice régulier soutient bien plus que la santé physique — il améliore l’humeur, stimule l’esprit et aide les aînés à rester actifs, confiants et autonomes.
🧠 Esprit plus vif
L’activité physique améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale.
🦵 Indépendance durable
Des muscles plus forts et un meilleur équilibre rendent les tâches quotidiennes plus faciles et sécuritaires.
❤️ Humeur et résilience
Le mouvement agit comme un antidépresseur naturel et aide à réduire le stress.
💪 Soutien pour les conditions chroniques
Une activité régulière aide à prévenir et à gérer plusieurs problèmes de santé liés à l’âge.
Le mouvement, c’est la meilleure des médecines — et il n’est jamais trop tard pour commencer.
Notre approche
Nous évaluons votre force, mobilité, équilibre et posture à l’aide d’outils sécuritaires et adaptés à votre âge, comme le Senior Fitness Test, la force de préhension et certains tests de mouvements.
Cela nous permet de :
✅ Identifier les aspects à améliorer — comme la force des jambes, la stabilité ou la flexibilité
⚠️ Détecter les risques de chute ou les problèmes de mobilité avant qu’ils ne mènent à une blessure
📝 Créer un programme d’exercices personnalisé selon vos besoins et vos objectifs
Que vous souhaitiez marcher plus aisément, rester autonome ou simplement bouger avec plus de confort, cette évaluation vous offre un point de départ clair — avec des conseils professionnels et un plan adapté à vous.
🕒 Jusqu’à 75 minutes — comprend la discussion, les tests et un plan imprimé ou numérique.
Ces séances de suivi sont basées sur votre programme personnalisé. On se concentre sur :
🔹 L’amélioration progressive de la force, de l’équilibre et de la mobilité
🔹 L’apprentissage de la bonne technique et de la conscience corporelle
🔹 Le suivi de vos progrès et l’ajustement du programme au besoin
Chaque séance est motivante, adaptée à votre rythme et à votre confort. Tout l’équipement est apporté chez vous — il ne vous reste qu’à bouger!
🕒 Environ 60 minutes — disponibles à l’unité ou en forfaits à prix réduit.
Nous offrons des cours de mise en forme en groupe dans des résidences pour aînés ou des espaces communautaires, sur demande.
Ces séances sont douces, inclusives et axées sur quatre piliers clés pour rester actif et autonome :
Force, Équilibre, Endurance et Mobilité.
Nous proposons aussi des cours spécialisés, dont :
Aquafit – Des mouvements doux dans l’eau qui favorisent la mobilité articulaire, la circulation et la force globale.
Entraînement à l’équilibre et à la stabilité – Des exercices qui améliorent la coordination et aident à prévenir les chutes.
ChairFit – Un entraînement sur chaise conçu pour améliorer la santé cardiovasculaire, la force musculaire et l’endurance. Parfait pour les personnes à mobilité réduite ou celles qui préfèrent un soutien supplémentaire en bougeant.
Contactez-nous si vous souhaitez organiser un cours dans votre résidence ou votre communauté!
Noah étudie actuellement en physiothérapie à l’Université McGill et détient un baccalauréat en kinésiologie. Son intérêt pour le travail auprès des aînés a réellement commencé lors de son bénévolat au Centre du cancer de l’Ouest-de-l’Île, où il a vu de près à quel point le mouvement régulier peut améliorer la qualité de vie d’une personne.
Depuis, il a travaillé à domicile ainsi qu’à l’Hôpital général du Lakeshore, aidant des personnes âgées à retrouver force, équilibre et confiance. Avec le temps, il a compris que la plupart des gens ne cherchaient pas seulement à faire de l’exercice — ils voulaient quelqu’un de confiance, qui respecte leur rythme et qui puisse venir à eux.
C’est ainsi qu’est né KeepinFit : un accompagnement simple et personnalisé, offert directement à domicile, pour vous aider à rester fort et autonome.
Aucun déplacement nécessaire — nous apportons tout ce qu’il faut, directement chez vous, dans le confort de votre foyer.
Chaque séance est adaptée à vos besoins, votre rythme et vos objectifs — jamais une approche « taille unique ».
Travaillez avec un kinésiologue qualifié qui sait comment vous faire bouger de façon sécuritaire et efficace.
Nous sommes spécialisés dans l’accompagnement des personnes âgées pour les aider à rester fortes, stables et autonomes, à chaque étape de leur vie.
Nous serions ravis de discuter avec vous.
N’hésitez pas à nous contacter avec les coordonnées ci-dessous.
Nous apportons tout le nécessaire — comme des bandes élastiques, des petits poids ou du matériel pour l’équilibre — donc vous n’avez rien besoin d’avoir à la maison.
Pas nécessairement. Lors de votre première séance, nous remplissons ensemble un questionnaire de santé PAR-Q+ pour s’assurer qu’il est sécuritaire de commencer l’activité physique. Dans la grande majorité des cas, cela suffit.
S’il y a un élément dans votre historique médical qui soulève un doute, nous pourrons vous suggérer de consulter votre médecin avant de poursuivre — mais aucune note n’est requise pour réserver.
Oui — nous offrons des tarifs réduits si vous achetez un forfait. C’est une excellente option si vous souhaitez un suivi à long terme, tout en économisant comparé au tarif à la séance.
N’hésitez pas à nous contacter pour connaître les forfaits disponibles et voir ce qui conviendrait le mieux à vos besoins.
Absolument — vous pouvez nous appeler ou nous écrire si vous avez des questions avant de réserver. La première séance est une évaluation payante, mais nous sommes toujours disponibles pour discuter quelques minutes au téléphone afin de vous expliquer le déroulement et vous assurer que vous (ou votre proche) vous sentez à l’aise avant de commencer.
Nous aidons les aînés à mieux bouger, à se sentir plus forts et à rester autonomes — grâce à un accompagnement professionnel en exercice physique, offert directement à domicile.
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